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O disco de equilíbrio é um treinador de placa de balanço que pode ser usada para aumentar a força, a flexibilidade e a estabilidade O disco de equilíbrio é um treinador de placa de balanço que pode ser usada para aumentar a força, a flexibilidade e a estabilidade. Atletas e dançarinos usam treinadores de equilíbrio para tonificar músculos menores ao redor dos bezerros e tornozelos para evitar lesões. Essa estabilidade oscilante a placa central envolve abdominais, oblíquos e outros músculos do núcleo, dando uma aparência mais aparadora. Os treinadores de balanço redondos são muito mais compactos e eficazes do que as placas de balanço de surf e podem ser usados em uma mesa em pé. Econômico e fácil de usar, um quadro de balanço em pé e o quadro central de oscilação ajudam a fazer a conexão mente-corpo para maior saúde. O disco de equilíbrio é um treinador de placa de balanço que pode ser usada para aumentar a força, a flexibilidade e a estabilidade. O disco de equilíbrio é um treinador de placa de balanço que pode ser usada para aumentar a força, a flexibilidade e a estabilidade.
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